PROPUESTA SESIÓN DE GLÚTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE ALTA INTENSIDAD PARA ADULTOS

El tema de este trabajo es realizar una sesión de G.A.P. para personas adultas sin ningún tipo de problema psíquico-físico, ya que creemos qué dentro de las actividades con soporte musical, es una de las actividades más demandadas y con más índice de participación en la mayoría de los centros deportivos. Además, teniendo en cuenta que es una actividad muy demandada por ambos géneros, y sabiendo que a los chicos les cuesta más seguir y enlazar movimientos coordinados, hemos diseñado la sesión con una buena progresión en cuanto a ritmo y dificultad, con movimientos y pasos que van desde baja intensidad, pasando por media intensidad y alcanzando en el momento final de la sesión una intensidad elevada.